안녕하세요 속초시정신건강복지센터입니다!  

우리는 사는동안 결코 스트레스를 피할 수 없습니다. 

예상치 못한 일이 발생하거나, 나쁜일이 일어날 때, 심지어 좋은일이 생겼을때도 스트레스가 발생합니다.

적절한 스트레스는 사람을 긴장시키고 집중력을 높이는 등 긍정적인 효과를 발휘하지만, 과도한 스트레스는 신체적, 감정적 문제를 일으키기도 하는데요.

스트레스를 어떻게 관리해야 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있을까요? 영상을 통해 함께 알아보고 도움이 되시길 바랍니다.

*출처:국립정신건강센터 -본 저작물은 ‘국가정신건강정보포털’에서 ‘2021년’ 작성하여 공공누리 제4유형으로 개방한 ‘저작물명(작성자:스트레스)’을 이용하였으며,

해당 저작물은 ‘국가정신건강정보포털, www.mantalhealth.go.kr ’에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.