2025년 직무 스트레스 및 우울, 자살예방교육

*일시
(고용복지플러스센터)
- 2025년 2월 28일  10:00~12:00
- 2025년 3월 28일 10:00~12:00, 14:00~16:00
(지역자활센터)
- 2025년 2월 13일 14:00~15:00
- 2025년 3월 6일 15:00~16:00
- 2025년 3월13일 15:00~16:00
*교육대상
-고용복지플러스센터 이용자 (실업급여, 취업특강 등)
-지역자활센터 신규gateway 참여자
*장소
- 속초고용복지플러스센터 3층 대회의실
-지역자활센터 3층 교육실
* 강사 : 최미나, 이춘복, 심수지

* 스트레스 관리 교육이란?
"직무 스트레스 관리 교육"은 
일, 구직, 생활에서 오는 다양한 스트레스를 
이해하고 효과적으로 대처하는 방법을 배우는 시간이에요.

*이런 내용을 다뤄요: 
- 스트레스는 왜 생길까? 
- 나에게 맞는 스트레스 해소법 찾기
- 작은 습관으로 회복탄력성 기르기
- 무기력감, 번아웃 예방하기

* 특히 구직 스트레스, 미래에 대한 불안이 많은 분들에게 꼭 필요한 강의예요!

* '보고 듣고 말하기' 자살예방 교육이란?
"보고 듣고 말하기 교육"은 
자살 위기 상황을 조기에 인식하고
주변 사람과 마음을 나누는 방법을 배우는 생명 지키기 교육이에요.

! 이렇게 배워요: 
- 보고 -
자살을 암시하는 언어적, 행동적, 상황적 신호 확인
- 듣고 -
 실제 자살생각을 묻고 죽음의 이유와 삶의 이유 경청하기
- 말하기 -
안전점검 목록을 확인하고 전문가에게 연결하기

! 내가 위험할 때, 
또는 *가까운 누군가가 힘들어 보일 때* 
어떻게 말하고 행동하면 좋을지 실제 사례로 배울 수 있어요. 

" 스트레스를 다루는 힘, 생명을 지키는 말하기 "